あともう一つ。健康診断受けたって書いたじゃないですか。
結果が1か月後に来たんですけど、過去一悪いどころか、超悪化していたんです。検査の1週間以上前から過度なカロリー摂取制限をしていたのに。なんで？w いや、もう死ぬよ？的な感じw
で、翌日に、近くのクリニックで血液検査の再検査。毎年再検査してもらってますw
翌日に結果が出ます。
なぜか、すべて「正常値」に戻ってますw
先生も自分もびっくり。
まだよくわからない部分もあるけど、おそらく、体重減の影響でしょ～とw
そんなに影響するの？というか、健康診断の前からカロリー制限していたし、体重も結構減っていたんですけど…。前回の健康診断よりも体重が7kgも減っているんですよ。よくわからんw
あ～あと、1週間前（クリニックでの再検査のあと）から、1日20分くらい、軽いジョギングをするようにしました。やっぱ、最低限の運動はしないとイカンかな～と思い。最低限の運動とお酒を控えるってことですかね。血液検査の結果で悪かった場合、大体の対処法に「運動」と「お酒を控える」があるのでw
21分の軽いジョギングのカロリー消費量は90kcalのようなので、納豆1パックやたまご1個と同じくらいですw 米茶碗1杯で215kcalです。カロリー消費的には微々たるもの…w
体重は、とりあえず、これ以上減らす必要はないそうなので、維持したらいいと思うんですが、今は1日1200kcalにしてみたけど、1100kcal～1200kcalで4日間で1.6kgも減になったので、1400～1500kcalくらいがイーブンのラインなんですかね。
カロリー制限生活に慣れてしまって、1000kcalでもおなか一杯なんですけどねww
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