「 月別アーカイブ：2025年01月 」 一覧

自分は、ぜんぜん運動しないので、きっと1日の必要カロリーは、2,200kcalくらいなんじゃないかな？と思います。ググるとよく出てくる範囲の下限です。 とりあえず、400～500kcalから800kc …

いや、でも、実は、さっきの1日1,700～1,800kcalくらいのカロリー摂取でも、最後の半年間、体重減ってないんです。というお話しでした。 　 で、去年末の12月12日から「カロリーを極端に減らし …

超久々にこのブログにやってきましたw 超久々にアクセス記録を確認したら、なぜかアクセス数が数倍になっている…。botなのかもしれないけどね～けど、コピトレの情報を得に来ている人が多いのかな？ コピトレ …